尾上ブログ

トレーニングやご入会されたお客様を紹介します。
Changeの日常をお伝えします。

  1. トレーニングは1セットよりも3セットが効果的！！

  2. トレーニングのセット間の休憩は長すぎてはいけない！

  3. 衝撃の事実！空腹状態が続いても筋肉は分解しない！

  4. 筋トレの負荷は何回するのがベストなのか？？

  5. 筋トレをすると脂肪を燃やす脂肪細胞が増えて痩せる！！

  6. 筋トレの成果が出るのは2ヶ月から！

  7. 筋トレを続けていると骨が強くなり、骨粗鬆症が防げる！

  8. 筋トレで分泌されるテストステロンの役割！

  9. クライアント様紹介265

  10. 筋トレは毎日より週2回が理想！

  11. 40歳以降の方は筋トレをしないと将来歩けなくなるかも！？

  12. 今日からパーソナルトレーニング開始のお客様！！
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