入会のご案内
初めての方
体験レッスン
1回60分のカウンセリング付きトレーニングを、初めての方は無料で体験していただけます。
※体験レッスンのご利用はお一人様一回に限ります。
体験レッスンのご予約
お問い合わせフォームまたはお電話でお気軽にお問い合わせください。
お問い合わせフォームをご利用の場合、トレーナーからメールまたはお電話でご連絡いたします。そこで日時を決定いたします。
ご来店
体験レッスン所要時間：約60分（お着替え、コースのご説明、設備のご案内含む）
今の身体の状態を知り、理想に近づく第一歩がこの体験レッスンです。体重や体脂肪率の測定に加え、身体の動きや筋バランス、ゆがみやクセをチェック。身体のことを知り尽くしたトレーナーによるカウンセリング付きの体験レッスンは、お一人様一回に限り無料でお試しいただけます。
（更衣室・洗面台のご用意がございます。）
《体験レッスンの流れ》
1．カウンセリング・身体評価
まず、これまでの運動歴や既往歴、運動する目的、現在の食事などについてご質問します。
次に、体重・体脂肪率を測定します。身体の動きや筋バランス、ゆがみやクセをチェックし、今の身体がどんな状態か確認。目的に応じた目標をあなたと一緒に考えます。
2．トレーニングメニュー体験
カウンセリングの内容と、身体の気になる部分に合わせて、あなたにぴったりのトレーニングを1種目体験していただきます。筋肉へのアプローチの方法、どういったトレーニングが効果的なのかご提案。一緒に挑戦してみましょう。
- 運動ができる上下の服
- 水分補給のための飲み物
- 室内履きの運動靴
- やる気
ご入会手続き・ご入金
トレーニングの効果、身体の変化を最も感じやすいのは80日からと言われています。そのため、changeのトレーニングコースは3か月がベース。3か月間、60分×週2回のペースでトレーニングを行います。筋肉に効率良くアプローチできるchangeのトレーニングで、理想の身体に最短距離で近づけます。
ダイエットコースでは食事管理も同時に行います。
《ご入会手続き》
同意書への記入
お支払い
ご入会
・ご入会の際、同意書に記入していただきます。
・お支払いは、銀行振込、クレジットカード、QR決済、電子マネーからお選びいただけます。（分割払いをご希望の方はご相談ください。）
トレーニング開始
初回は、トレーニング前に身体の各関節や骨の並びなどを整える「アライメント調整」を行います。おひとりおひとりの身体に合わせて、痛みが出にくく、安心、安全なパーソナルトレーニングを考案。目標達成まで一緒に頑張りましょう！
トレーナーからのメッセージ
トレーニングは体に様々な恩恵をもたらしてくれます。今までジムに通っていたけど続かなかった方や、身体を変えたいけど何をしたらいいのか分からない方は、ぜひ一度体験レッスンにお越しください。みなさまのやる気スイッチを押すきっかけを作りたいと思います！
