change’s Story

トレーニングや栄養学に関する豆知識をお伝えします

  1. 筋肉や関節に痛みを感じた時は！

  2. 感性も大事だけど、、

  3. 毎日コツコツ前へ進む！

  4. 重要なのはブレずに継続する力！

  5. 筋トレする理由はなんでも良い！！

  6. パーソナルジムやパーソナルトレーナーが増えている反面、、

  7. 加齢が人体に及ぼす影響！

  8. 私が食べるダイエットを勧める理由！

  9. 筋肉をつけるためのルール！

  10. 結果、成功にこだわらず。成長にこだわる！

  11. 少しずつ改善！マジックとかない！

  12. 毎食100点の食事をするのは難しい！
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