初めての方

体験レッスン
1回60分のカウンセリング付きトレーニングを、初めての方は無料で体験していただけます。
※体験レッスンのご利用はお一人様一回に限ります。

体験レッスンのご予約

お問い合わせフォームまたはお電話でお気軽にお問い合わせください。
お問い合わせフォームをご利用の場合、トレーナーからメールまたはお電話でご連絡いたします。そこで日時を決定いたします。


ご来店

体験レッスン所要時間:約60分(お着替え、コースのご説明、設備のご案内含む)

今の身体の状態を知り、理想に近づく第一歩がこの体験レッスンです。体重や体脂肪率の測定に加え、身体の動きや筋バランス、ゆがみやクセをチェック。身体のことを知り尽くしたトレーナーによるカウンセリング付きの体験レッスンは、お一人様一回に限り無料でお試しいただけます。
(更衣室・洗面台のご用意がございます。)

《体験レッスンの流れ》

1.カウンセリング・身体評価

まず、これまでの運動歴や既往歴、運動する目的、現在の食事などについてご質問します。
次に、体重・体脂肪率を測定します。身体の動きや筋バランス、ゆがみやクセをチェックし、今の身体がどんな状態か確認。目的に応じた目標をあなたと一緒に考えます。

2.トレーニングメニュー体験

カウンセリングの内容と、身体の気になる部分に合わせて、あなたにぴったりのトレーニングを1種目体験していただきます。筋肉へのアプローチの方法、どういったトレーニングが効果的なのかご提案。一緒に挑戦してみましょう。

[体験レッスン当日の持ち物]
  • 運動ができる上下の服
  • 水分補給のための飲み物
  • 室内履きの運動靴
  • やる気

体験レッスン後 ご入会の方

ご入会手続き・ご入金

トレーニングの効果、身体の変化を最も感じやすいのは80日からと言われています。そのため、changeのトレーニングコースは3か月がベース。3か月間、60分×週2回のペースでトレーニングを行います。筋肉に効率良くアプローチできるchangeのトレーニングで、理想の身体に最短距離で近づけます。
ダイエットコースでは食事管理も同時に行います。

《ご入会手続き》

同意書への記入

お支払い

ご入会

・ご入会の際、同意書に記入していただきます。
・お支払いは、現金または銀行振込からお選びいただけます。(分割払いをご希望の方はご相談ください。)
・ご入会時には 印鑑(認め印可)が必要です。体験レッスン後、そのままご入会を検討されている方はご持参ください。


トレーニング開始

初回は、トレーニング前に身体の各関節や骨の並びなどを整える「アライメント調整」を行います。おひとりおひとりの身体に合わせて、痛みが出にくく、安心・安全な完全オーダーメイドのトレーニングプログラムを考案。目標達成まで一緒に頑張りましょう!

代表 尾上真人

トレーナーからのメッセージ

トレーニングは体に様々な恩恵をもたらしてくれます。今までジムに通っていたけど続かなかった方や、身体を変えたいけど何をしたらいいのか分からない方は、ぜひ一度体験レッスンにお越しください。みなさまのやる気スイッチを押すきっかけを作りたいと思います!

 

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