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尾上ブログ
トレーニングやご入会されたお客様を紹介します。
Changeの日常をお伝えします。
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パーソナルトレーニングの醍醐味はカラダ作りだけではなく動き作りも可能!
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一度作り上げた筋肉は週1回の筋トレでも維持出来る!
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お客様の皆様へ 移転のお知らせについて!
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筋肉痛が無いからといって効果が無いと思うのは間違い!
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日常生活での「ながら」運動でも消費エネルギーを増やす事は可能である!
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有酸素運動を行うなら筋トレの後に有酸素運動の順番!
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自分自身の将来の「健康について」
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クライアント様紹介266
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トレーニングするならどの時間帯がベストなのか?
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1日で全身のトレーニングをする場合の順番について!
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カラダは変わる!!3ヶ月ダイエットコースが終了したお客様の測定結果!
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初心者の方がまず鍛えるべき部位は「下半身」!