こんにちは😃明石、加古川、魚住町のパーソナルジムchangeの尾上です。

筋トレを始める最適な時期はありますか？と先日体験にご来店されたお客様からご質問がありました。

即答で「無いです」と答えました。

日本人は「筋トレをやらなければいけない」という縛りはもちろんありません。やりたくなかったらやらなくて良いんです。

ましてや筋トレする時期に最適なタイミングなんてありますか？

個人的な意見ですが、自分がやりたいと思ったのが正月明けならそれで良いと思いますし、お盆終わりから筋トレを始めても前者と何ら変わりは無いと思います。

だから「無いです」と答えさせて頂きました。

運動はやりたくなかったら当然やらなければ良いんですが、「やったほうが良い」というのは間違いないと思います。

もちろん自分の健康の為です。

全く運動しない人。適度に運動を行っている人。活発に運動を行っている人。将来的にどちらが健康的なのか。

日本人が死ぬ前に後悔する事の中でも「健康を疎かにしたこと」というのが挙げられています。

将来医療費に多額のお金を出費するか。今自分の体に向き合いながら健康に投資するか。あなたはどちらを選びますか？？

私は、全米ストレングス協会認定の
NSCA-CPT
NSCA-CSCS
NASM-PES
というプロのトレーナー資格を取得しています。
最新のスポーツ科学的観点からそれぞれの骨格、体力、ニーズを評価して完全オーダーメイドのマンツーマンパーソナルトレーニングをご提供致します！！
アスリートなどのスポーツ選手などを指導してきた経験を皆さまにご提供していきます。

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