尾上ブログ

トレーニングやご入会されたお客様を紹介します。
Changeの日常をお伝えします。

  1. トレーニングに対する考え方！

  2. ダイエットのポイント！食事は1日４回に分けインスリンの分泌を抑える！

  3. 背骨を機能させる！！

  4. 極端な運動、食事制限がダイエットリタイアとリバウンドの原因！

  5. 筋トレは骨粗鬆症を予防する！

  6. 就寝前の運動は避けるべき！

  7. 不規則な生活は太りやすい原因を作る！

  8. アルコールの多量摂取は筋肉を破壊する！

  9. 低糖質ダイエットよりも脂質を減らす努力を！

  10. アライメント②股関節編

  11. 心筋梗塞を防ぐためには有酸素運動！

  12. アライメントを整える！
PAGE TOP