こんにちは😃明石、加古川、魚住町のパーソナルジムchangeの尾上です。

先日体験にご来店されたお客様から頂いた質問の中で自分なりに思っている事をお話していきたいと思います。

目的はダイエット。体重を落としたい。運動は今までやったことがないというお客様でした。

そのお客様に質問されたのが「3ヶ月でどのくらい結果が出ますか？」「体重何kg落ちますか？」このような内容でした。

僕は忖度することなく「期待する答えになっていないかもしれませんが、やってみないとわかりません。」と答えました。

続けて「私がここで〇〇までに〇〇kg落ちます。」と言ったとして胡散臭くないですか？なんのエビデンスもないのにそんな事は言えないですよね。とお答えさせて頂きました。

よそのパーソナルジムが〇〇kg痩せます。と答えてそれであなたは入会されるんですか？と思いましたがご本人にはお伝えはしていません。

話している中でも他力本願な方だなと思っていたので正直難しいかな？と思っていました。

ご理解されている方の方が多いとは思いますが、パーソナルジムに行く事で痩せる。筋肉がつく。わけではありません。行くだけではつきません。やる事を正しくやらなければなりません。

ダイエット目的ならまずは体脂肪を落とす事。重要なのは食事です。筋トレじゃないです。食事です。目的がダイエットの場合は。

どちらが大切か甲乙つけがたいのですが私ならダイエット目的であれば食事をしっかりやってもらいます。過度な食事制限はしません。あくまでも自主性を重視しています。

トレーナー側が「もう少し〇〇した方がいいのでは？」とアドバイスをしてもそれを実践するかどうかは自分次第ですから。こちらが一生懸命になってもそれを実践しなければ到底効果は望めないです。

このようなことから私は誰であろうと「〇〇kg落ちます」とか「絶対〇〇なります」みたいないい加減なことは言いません。

やってみないとわからないし、やった人にしかわからないですからね。

私は、全米ストレングス協会認定の
NSCA-CPT
NSCA-CSCS
NASM-PES
というプロのトレーナー資格を取得しています。
最新のスポーツ科学的観点からそれぞれの骨格、体力、ニーズを評価して完全オーダーメイドのマンツーマンパーソナルトレーニングをご提供致します！！
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