こんにちは😃明石、加古川、魚住町のパーソナルジムchangeの尾上です。

日本で起こった訳ではないのですが、7月中旬にアメリカでパーソナルトレーニング中のスクワットの最中に重りは150kgくらいかな？ついていたそうなんですが、補助者が間違った補助をし頚椎を損傷しその後死亡した。とのニュースを見かけました。

トレーナー同士で補助をし合いながらトレーニングしていたみたいで死亡したのはなんとパーソナルトレーナーなんです、、

頸椎には心臓などに繋がる神経も張り巡らせているので頸椎損傷で痺れがくることは聞いた事があるのですが、今回は最悪の結末になってしまったようです。

トレーニングをする以上怪我のリスクを0にすることは出来ません。筋肉は日常生活以上の負荷をかけなければ成長しないことは分かっていますから。

ただ怪我のリスクを限りなく0に近くする工夫は出来るはずです。

そのためのウォーミングアップが大切な訳で、、

ウォーミングアップ無しのトレーニングは危険過ぎるんです。パーソナルジムでも来店していきなりマシンのトレーニングから入るところもあるようです。ひどいです。

私たちの役目は体型を変える事ももちろんなんですがいかに怪我なく安全にトレーニングを進めるかが大切だと思っています。

現在パーソナルジムでの健康被害が社会問題になっています。

まだお客様に指導出来る立場に無いトレーナーが山程いるのが現実です。

そのようなトレーナーに当たらないためにも自分自身で見極める目を持って欲しいな。と私は願っています。

自分の体を変えるのと、人の体を変えるのは違いますからね。それを一緒にしてしまうからこのような事が起こる訳なんですよ。

トレーナーがマッチョだからといってお客様の体を怪我なく同じように変えれるとは限らない訳です。

トレーナーの体型と知識は比例しないのでお気をつけください。

私は、全米ストレングス協会認定の
NSCA-CPT
NSCA-CSCS
NASM-PES
というプロのトレーナー資格を取得しています。
最新のスポーツ科学的観点からそれぞれの骨格、体力、ニーズを評価して完全オーダーメイドのマンツーマンパーソナルトレーニングをご提供致します！！
アスリートなどのスポーツ選手などを指導してきた経験を皆さまにご提供していきます。

本気で体を変えたい方のご連絡をお待ちしております。

無料体験お問い合わせは
078-947-2727
こちらまでお問い合わせください！