こんにちは😃明石、加古川、魚住町のパーソナルジムchangeの尾上です。

筋トレを続けることにより身体的、精神的健康が高まり、人としての魅力を高めることができます。

これほどのリターンのある「投資」ほかには無いと思います。

僕がお伝えしたいのは「筋トレは一生涯続けた方が良い」と言う事です。

しかし、ジムなどで筋トレを始めた人で1年間続けれる人はわずか4%に満たないのが現実なんです。

なぜ、こんなにも恩恵をもたらす筋トレを続けられないのでしょうか？

現代人は、健康でいたいと思いながらも、家でゴロゴロしてテレビをみるような行動が大好きで、筋トレのような健康に良いのが苦手という性質がある様です。

行動と心理が一致していないと言う事ですね。

これは人それぞれだと思うので一概に全員がそう。とは言えない部分もあると思いますが、苦しみながら痩せるより楽をして痩せたい。と思う人が大半だと思います。

まず、筋トレが続かないワケと言うのは、もちろん結果が出ない。そもそも運動が嫌い。など様々だと思います。

一方で筋トレが続いている人の特徴は、数ヶ月継続してそれなりに効果が表面に現れている様に思います。

この効果というのは「継続」があっての事です。

1ヶ月や2ヶ月で劇的に身体が変わる事を期待しすぎていませんか？？

まずは3ヶ月！3ヶ月続けることが出来たら半年！トレーニングを続けてみてください！

まずは、行動を起こさないと何も現状は変わりません！！

残念ながらこの世には「心を変える特効薬」がないのですぐに筋トレをして健康になろう！という心変わりはしないと思うのですが、やって後悔はしないと思っています。

私は、全米ストレングス協会認定の
NSCA-CPT
NSCA-CSCS
NASM-PES
というプロのトレーナー資格を取得しています。
最新のスポーツ科学的観点からそれぞれの骨格、体力、ニーズを評価して完全オーダーメイドのマンツーマンパーソナルトレーニングをご提供致します！！
アスリートなどのスポーツ選手などを指導してきた経験を皆さまにご提供していきます。

本気で体を変えたい方のご連絡をお待ちしております。

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