こんにちは😃明石、加古川、魚住町のパーソナルジムchangeの尾上です。

結局変えるのは自分自身。

今年こそは痩せたい。水着が似合う体型に。筋肉をつけて海で脱いでも恥ずかしくない体を作りたい。と思ったらまずはあなた自身がそれを達成するために行動しなければなりません。

自分から動かないと変化はありません。絶対に。

少しでも昨年より良い体になりたい。このいい体になりたいというのは体型だけではありません。体が動きやすくなったとかでもいいんです。

変わるためには食事の改善。運動を始める。運動を始めるのに1人なら続かないという事であればパーソナルトレーニングが合っていると思います。いまのあなたの生活から何かを買えなければいけません。変わりたければの話です。

今のままでいいという事でしたら何も変える必要はないと思います。

環境。周りの人のせいにせず自分で行動する。自分で自分の体は変えるんですよ。

私は、全米ストレングス協会認定の
NSCA-CPT
NSCA-CSCS
NASM-PES
というプロのトレーナー資格を取得しています。
最新のスポーツ科学的観点からそれぞれの骨格、体力、ニーズを評価して完全オーダーメイドのマンツーマンパーソナルトレーニングをご提供致します！！
アスリートなどのスポーツ選手などを指導してきた経験を皆さまにご提供していきます。

本気で体を変えたい方のご連絡をお待ちしております。

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