こんにちは😃明石、加古川、魚住町のパーソナルジムchangeの尾上です。

ご入会される前の体験でも「くびれを作りたい」というニーズをお持ちのお客様が結構います。

トレーナーでもくびれをつくりたいなら「腹筋しましょう」と言っている人もいます。こんな感じですね。

この種目は腹直筋という筋肉が鍛えられるのですが、、

ボコボコしているところが腹直筋です。

なんでくびれに腹筋何でしょう？

結論からいうと腹筋運動をしてもくびれは出来ません。

なぜくびれが出来ないのかを考えた時にまず考えられるのはお腹周りの脂肪が多い。肋骨が開いているなど様々です。

ですからくびれ＝腹筋という点で見るのではなくて、全身のアライメント（姿勢）を線で見る必要があります。

1箇所だけに問題があるのではありません。

身体ってそんな単純ではないんですよ。

僕ならまずは食事の見直しと呼吸から変えていくようにしています😊

くびれを作りたいならchangeのスタッフにお任せください！

私は、全米ストレングス協会認定の
NSCA-CPT
NSCA-CSCS
NASM-PES
というプロのトレーナー資格を取得しています。
最新のスポーツ科学的観点からそれぞれの骨格、体力、ニーズを評価して完全オーダーメイドのマンツーマンパーソナルトレーニングをご提供致します！！
アスリートなどのスポーツ選手などを指導してきた経験を皆さまにご提供していきます。

本気で体を変えたい方のご連絡をお待ちしております。

無料体験お問い合わせは
078-947-2727
こちらまでお問い合わせください！