こんにちは😃明石、加古川、魚住町のパーソナルジムchangeの尾上です。

個人的な意見ですが、目標が明確ではないから行動出来ないんだと思います。決心出来ないんですよね。

運動に関してはまさにそうです。

運動は決してやらなければいけないと決まりがあるわけではありません。やった方が良いに決まっているんですけどね。

私のジムにご来店されている方の特徴は目的、目標は明確にあります。

痩せてお洒落したい。
筋肉をつけてもてたい。
ゴルフでのパフォーマンスを上げたい。
体の不調を改善して健康体になりたい。

ただ漠然と痩せたい。だけでなく、痩せて〇〇したい。という目標があります。

それに向かって突き進んでいます。少々の波風が吹いても流されないと思います。そのような目標がある方たちは。

4月になり私がプライベートで行っているジムも人が増えてきました。良いことですね。

しかしながら現実は入会して1年間の間で100人いたら96人が辞めています。4%しか継続出来ていません。

これこそが目標が明確ではないから。なんですよね。

自分は何のために痩せたいのか？筋肉をつけたいのか？そもそも運動を始めようとする理由はなんなのか？

そこをハッキリ自分の中で作ってほしいなと思います。

私は、全米ストレングス協会認定の
NSCA-CPT
NSCA-CSCS
NASM-PES
というプロのトレーナー資格を取得しています。
最新のスポーツ科学的観点からそれぞれの骨格、体力、ニーズを評価して完全オーダーメイドのマンツーマンパーソナルトレーニングをご提供致します！！
アスリートなどのスポーツ選手などを指導してきた経験を皆さまにご提供していきます。

本気で体を変えたい方のご連絡をお待ちしております。

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