こんにちは😃明石、加古川、魚住町のパーソナルジムchangeの尾上です。

何年経っても一向に痩せない。
でも、ダイエットを始めて一年後には10kg近く痩せている人もいます！

あの人はどんな厳しいダイエットをしたんだろう？

そう思ったあなたはまだまだダイエット成功への道は遠いかと思われます。

ダイエットがスムーズに進む人ほど食事制限はしていません。

食事制限ではなく、まずは食欲の乱れを直して食事内容を整える。食事は薄味で整えるようにして頂いています。

そこに＋してトレーニング＝運動をしていきます。

このダイエットは時間がかかります。
下手をしたら体重はほとんど変わらないかもしれない。

でも、焦らず慌てず3か月ほど頑張ってみたら体型にも変化が出てくると思います！

半年、1年したら体は変わっていきます！

無理な食事制限はしてません。

運動も追い込む様な事ばかりではありません。
初心者の方でもできる運動です！

難しい食事制限なんてしなくても
焦りさえしなければ
ダイエットは成功します。
焦るから痩せなくなるんです。

短期間で痩せるから
すごいダイエットだと思っているなら
あなたは永遠に痩せませんよ。

焦らずゆっくりいきましょう！

私は、全米ストレングス協会認定の
NSCA-CPT
NSCA-CSCS
NASM-PES
というプロのトレーナー資格を取得しています。
最新のスポーツ科学的観点からそれぞれの骨格、体力、ニーズを評価して完全オーダーメイドのマンツーマンパーソナルトレーニングをご提供致します！！
アスリートなどのスポーツ選手などを指導してきた経験を皆さまにご提供していきます。

本気で体を変えたい方のご連絡をお待ちしております。

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