こんにちは😃明石、加古川、魚住町のパーソナルジムchangeの尾上です。

週2回以上の習慣的なトレーニングは、癌の死亡率を3割減らし、全ての病気による死亡を2割減らすという報告があります。

トレーニングが死亡率を減少させる理由はトレーニングによる血圧低下が起こるからです。

トレーニングがもたらす効果
糖尿病リスク低下
うつ症状の軽減
認知機能の改善
筋肉量の維持、増加
など多くの理由があります。

トレーニングは継続することで効果、成果が期待できるのでジムでのトレーニングや自宅でのトレーニングを習慣的に続けることで体型を変えるだけではなく自分の健康にも大きな影響を与えてくれます。

体調崩してから運動に励むのではなく、いつまでも健康にいられるように運動を習慣にしたいですね☺️

私は、全米ストレングス協会認定の
NSCA-CPT
NSCA-CSCS
NASM-PES
というプロのトレーナー資格を取得しています。
最新のスポーツ科学的観点からそれぞれの骨格、体力、ニーズを評価して完全オーダーメイドのマンツーマンパーソナルトレーニングをご提供致します！！
アスリートなどのスポーツ選手などを指導してきた経験を皆さまにご提供していきます。

本気で体を変えたい方のご連絡をお待ちしております。

体験お問い合わせは
078-947-2727
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