こんにちは😃明石、加古川、魚住町のパーソナルジムchangeの尾上です。

筋力、筋肉をつけるなら「筋トレ」これは間違いありません。

しかしながら当ジムにご来店頂くお客様の中で「筋トレ出来る状態ではない」という人も多数いらっしゃいます。

筋トレ出来ない状態とは？

股関節、背骨、肩甲骨の可動域が足りていない。そもそも膝痛。腰痛がある。などです。

このままよーいどんで筋トレをするとさらに不調を促進させたり余計に体が崩れていくこともあるんです。

痛みや不調があって無理して筋トレしてませんか？？

自分は現状筋トレをする状態の体なのか？というのは専門知識を持つトレーナーに判断を委ねるところだと思っています。

「鍛える」よりも「整える」怪我をせずなりたい体になるにはこれが鉄則です。

「自分は何から始めたらいいの？」「筋トレから始めてもいいの？」というお悩みがある方は、パーソナルジムchangeのトレーナーのカウンセリングにて体の評価をさせて頂きます。

毎回毎回体の状態でメニューは変わるんです。

その日の動きを見ながら気持ち良く体を動かしていく。これがパーソナルジムchangeのトレーニングです。

是非1度体感してみてはいかがでしょうか？🏋️🏋️‍♀️

私は、全米ストレングス協会認定の
NSCA-CPT
NSCA-CSCS
NASM-PES
というプロのトレーナー資格を取得しています。
最新のスポーツ科学的観点からそれぞれの骨格、体力、ニーズを評価して完全オーダーメイドのマンツーマンパーソナルトレーニングをご提供致します！！
アスリートなどのスポーツ選手などを指導してきた経験を皆さまにご提供していきます。

本気で体を変えたい方のご連絡をお待ちしております。

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