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  1. 健康の3原則を忠実に！

  2. 日々コツコツと積み重ねるしかない！

  3. 最初に頑張りすぎないで！

  4. 12月スタート！！

  5. 加齢は平等。老化は個人差！

  6. 健康づくりのガイド案が10年ぶりに改訂！

  7. 他人の否定に流されないで！

  8. 40代以降運動していないと将来歩けなくなるかも！？

  9. 今の自分の体形が不満な人！

  10. 重量が上がらないのはメンタルの問題？？

  11. 筋トレは何歳から始めても大丈夫！

  12. あなたのビジョンは明確ですか？
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