こんにちは😃播磨町のパーソナルジムchangeの尾上です。

ダイエットのゴールは決めてますか？
−10kg痩せようと決めて
痩せた地点をゴールにする人が多いですよね。

本当は痩せた瞬間って
ゴールではなく通過点なんですが、、、

ゴール設定を間違えてしまう人が多いなあと最近思います。

僕はパーソナルトレーナーの試験を受験した際に
試験に合格した時に「ここがゴールじゃないよ。スタートだからね。」と担当の方に言われた記憶が未だにあります。

ってことは通過点ですよね。

痩せることは
ゴールにはなるけど
それを維持しないと意味ない訳で
痩せた後に元に戻ることを
望んでる方はいないですよね。

ゴールってゴールだけど
通過点であり
新たなスタートになると思います。

そこを忘れて
痩せることだけに必死になってる方
多いなぁって思います。

痩せたのは良いけど
新たなスタートであり
通過点ですよね？？

その先は見据えてますか？

痩せるまでだけ頑張っても
その先は維持できますか？

いつまでも食事制限を続けるのは限界がありますよね！

痩せることをゴールにしないでくださいね！

その先を見て行動しましょう！

私は、全米ストレングス協会認定の
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