こんにちは😃明石、加古川、魚住町のパーソナルジムchangeの尾上です。

昨日日中時間が空いていたので近くのエニタイムでトレーニングをしに行ってきました。

昨日は胸のトレーニングの日という事でベンチプレスから始めました。

3セット目が終わって休憩していると40代くらいの男性から話かけられました。「胸の筋肉が中々つかないんですけど、、」どんなトレーニングをすれば良いですか？みたいな内容でした。

正直いうと僕自身トレーニング中にあんまり喋りたくないんです。笑

その方にお伝えしたのが、何をするかも大切ですが、どのように取り組むかだと思います。とお伝えさせてもらいました。

その方のトレーニング風景を見てもそれじゃ筋肉つかないでしょ。という様なやり方をしています。

筋トレはただやれば筋肉がつくというような単純なものではありません。

何をやるかもですが、取り組み方次第で結果は変わります。

正しい努力をしましょう！

私は、全米ストレングス協会認定の
NSCA-CPT
NSCA-CSCS
NASM-PES
というプロのトレーナー資格を取得しています。
最新のスポーツ科学的観点からそれぞれの骨格、体力、ニーズを評価して完全オーダーメイドのマンツーマンパーソナルトレーニングをご提供致します！！
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