こんにちは😃明石、加古川、魚住町のパーソナルジムchangeの尾上です。

ダイエットがうまくいかない。筋肉がつかない。

それらがうまくいかないのには原因があります。

ダイエットなら食事。筋肉がつかないのならトレーニング内容が悪いんだと思います。

トレーニング内容が悪かったら筋肉がつかないどころか関節を痛めてしまうこともあります。

ベンチプレスをしていて肩を痛める。スクワットをして膝を痛める。これらに当てはまるようであれば間違いなくトレーニングのやり方が間違っています。

ダイエットしたいと思って食事内容を変える。筋肉をつけたいと思って筋トレを始める。数ヶ月やってみて何の変化もないのであればそのまま続けていても変わることは無いと思います。

「変わらない」これには原因があります。

まずはあなたにあった正しいトレーニング。食事。これらの知識をつけて欲しいですね。

間違った努力は努力ではありませんからね。

私は、全米ストレングス協会認定の
NSCA-CPT
NSCA-CSCS
NASM-PES
というプロのトレーナー資格を取得しています。
最新のスポーツ科学的観点からそれぞれの骨格、体力、ニーズを評価して完全オーダーメイドのマンツーマンパーソナルトレーニングをご提供致します！！
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