こんにちは😃明石、加古川、魚住町のパーソナルジムchangeの尾上です。

昨日の話になるんですが、食材の買い出しにスーパーに行くと数十年ぶりくらいに中学校の同級生に声をかけられました。

僕は中学生の時身長は高めでしたが体型が細かったのもあり私の体の変化に驚いていました。笑

彼も一年くらいトレーニングをしている。との事だったのですが中々体が変わらないどころか最近では肩に痛みがでてきているとの事でした。

毎回ジムでトレーニングする際に自分のトレーニング姿を動画に収めているようで見させてもらいました。

彼は１年間トレーニングを続けていて、普通なら体が結構変化するものだと思います。

いい形でトレーニングが出来ていればの話なんですけどね。

案の定フォームも自己流。なぜ１年もトレーニングを継続しているのに効果が出ないのか。逆になぜ肩に痛み発生するのか？を考えることもせずただやっているだけだという事なんですよ。

これは彼にも言いました。トレーニングをすることはとても良いことですが自分が頑張っている割には効果が出ていない。

それはタイトルにもありますが、考えてない。ただやるだけの努力は無駄。無意味に近いという事はわかって欲しいです。

僕と話をして彼もトレーニングの意識は変わると思います。良いことをやっているだから、良い方向に体も変わって欲しいなと思います。

私は、全米ストレングス協会認定の
NSCA-CPT
NSCA-CSCS
NASM-PES
というプロのトレーナー資格を取得しています。
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