こんにちは😃明石、加古川、魚住町のパーソナルジムchangeの尾上です。

人によって理想の身体つきは違うと思っています。

日本は特に体重が増えたら「太ったね」と言われ。痩せて細くなると「貧相だね」と言われる傾向があると思います。

あなたは何のために体を変えようと。体を作ろうとするんですか？

この質問にすぐに返答できるなら大丈夫です。

例えば体重制限のある騎手などは体重の推移を見ながら体を作っていきますが、一般的なダイエットやボディメイクは体重はあまり重要ではないと思っています。

ダイエット＝体重ではないと以前から発信し続けていますがまだまだ浸透はしていません。

他人の評価を気にしながら体作りをするよりも何歳になっても動きたい時に不自由なく動ける。食べたい時に食べる事が出来るカラダになっていればいいと思いますよ。それらは体重は関係ないですからね。

不健康になると食べたい物を食べたい時に食べれなかったり、動けなかったりすると思います。

他人は気にせず自分の好きなように体作りに励んでいれば良いと思います😊

私は、全米ストレングス協会認定の
NSCA-CPT
NSCA-CSCS
NASM-PES
というプロのトレーナー資格を取得しています。
最新のスポーツ科学的観点からそれぞれの骨格、体力、ニーズを評価して完全オーダーメイドのマンツーマンパーソナルトレーニングをご提供致します！！
アスリートなどのスポーツ選手などを指導してきた経験を皆さまにご提供していきます。

本気で体を変えたい方のご連絡をお待ちしております。

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