こんにちは😃明石、加古川、魚住町のパーソナルジムchangeの尾上です。

最初は出来なくて当たり前。トレーニングの事です。

僕も今ではパーソナルトレーナーとして活動していますがトレーニングのやり始めは当然ながら初心者。トレーナーに教えてもらっていました。

ジムでマッチョなお兄さん。綺麗なボディーラインをしているお姉さん。最初はみんな初心者です。入口はみんな一緒なんです。

私は運動音痴だから、、筋トレした事ないから、、

こんな理由で運動しないのはもったいないですよ。みんなですから。あなただけではありません。安心してください！

昨日前田トレーナーに撮影してもらいました。やっぱり前田さんはカメラ撮影が上手いですね。笑

ベンチプレス、スクワット、デットリフト。筋トレBIG3と言われていますが、良い形で出来たら体にとって良い事しかないんです。

良い形で出来ていたらの話です。出来ているつもりではダメです。

出来ない事を出来るようにする事はかなりの労力がいります。大人になって出来ない事を出来るようにやっていく事って仕事以外ではあんまりないですよね。

トレーニングは筋肉をつける。動きをよくする。以外にも出来ない事が出来るようになる事で「自信」がつくと思っています。精神面でも＋になるのが筋力トレーニングなんです。

最初は出来なくて当たり前精神で運動を始めてみたらどうでしょうか？😊

体はカタツムリが進むようなスピードで変化していきますからね。

コツコツ。コツコツ継続しかありませんね！

私は、全米ストレングス協会認定の
NSCA-CPT
NSCA-CSCS
NASM-PES
というプロのトレーナー資格を取得しています。
最新のスポーツ科学的観点からそれぞれの骨格、体力、ニーズを評価して完全オーダーメイドのマンツーマンパーソナルトレーニングをご提供致します！！
アスリートなどのスポーツ選手などを指導してきた経験を皆さまにご提供していきます。

本気で体を変えたい方のご連絡をお待ちしております。

無料体験お問い合わせは
078-947-2727
こちらまでお問い合わせください！