こんにちは😃明石、加古川、魚住町のパーソナルジムchangeの尾上です。

昨日の話の続きになってしまうのですが、ダイエットをしようと思って今までの食生活を変えるのは当然の事。普通のことなんです。特別なことではありません。

筋肉をつけたいと思ってジムに行って筋トレを始めますよね。それも普通のことなんです。当然の事です。

痩せたいな。筋肉つけたいな。思っている通りに体って変わらないんですよね。

体って行動した通りになるんです。思った通りになるんならこの世に太っている人はいないしみんな健康なはず。

その行動をできる人はすごい事なんですけど特別頑張ってると思わないでください。自分は頑張ってるんだと思って思うように結果が出なければしんどくないですか？

僕ならしんどいです。続かないです。

だから頑張ってると思うのは辞めませんか？？

自分が変わると決めたんだから当然の事をしている。という思考を持ちませんか？

頑張ってるか頑張ってないかが重要なのではなくて結果を残している人は小さな頑張りをコツコツと積み重ねて来た人なんですよ。

私は、全米ストレングス協会認定の
NSCA-CPT
NSCA-CSCS
NASM-PES
というプロのトレーナー資格を取得しています。
最新のスポーツ科学的観点からそれぞれの骨格、体力、ニーズを評価して完全オーダーメイドのマンツーマンパーソナルトレーニングをご提供致します！！
アスリートなどのスポーツ選手などを指導してきた経験を皆さまにご提供していきます。

本気で体を変えたい方のご連絡をお待ちしております。

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