こんにちは😃明石、加古川、魚住町の株式会社changeの尾上です。

トレーニングを始めてもすぐに結果が出るとは限りません。

目に見えて結果が出るまでその人のやり方次第で個人差はありますが３ヶ月は最低でも継続は必要だと思っています。

やり方次第というのは正しい食事管理、正しい筋力トレーニングをする必要があるという事です。

正しい方法で出来ていなければそれだけ倍以上の期間が必要だと思ってください。

大抵の人は正しい方法で進められていないから効果も感じにくくジムに入会しても継続できないんです。

効率よく短期間（3ヶ月-6ヶ月）くらいで体型を変えるのならまずは正しい努力の仕方を学んでみてはいかがでしょうか？？

私は、全米ストレングス協会認定の
NSCA-CPT
NSCA-CSCS
NASM-PES
というプロのトレーナー資格を取得しています。
最新のスポーツ科学的観点からそれぞれの骨格、体力、ニーズを評価して完全オーダーメイドのマンツーマンパーソナルトレーニングをご提供致します！！
アスリートなどのスポーツ選手などを指導してきた経験を皆さまにご提供していきます。

本気で体を変えたい方のご連絡をお待ちしております。

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