こんにちは😃明石、加古川、魚住町の株式会社changeの尾上です。

体を変えるうえでマジックや特効薬はありません。

このようなトレーニングをしたらとかこれを食べたら体が変わるというのも無いんです。

テレビやSNSなどで〇〇ダイエットとか〇〇分で激痩せエクササイズとか紹介しているのをよく見かけますが他人の事を全く考えてないなー。とつくづく感じます。

本当にその人の事を考えている人なら

適度な運動
食事内容の見直し
この2つは必ず推奨します。

後は塵も積もれば山となる。「継続」すること。体を変えたい。と思ったらまず何があっても一定の期間継続することに対して覚悟を決めてください。

何かある度にモチベーションが浮き沈みしている人は自分の意志もそうだけど人に流されない強い気持ちを持って欲しいです。

トレーニングをしてない人から「何のために筋トレしてるの？」とか「何を目指してるの？」と聞かれてすぐに答えが出ないようでは目的、目標が定まっていない証拠です。

ビギナーズラックは最初の期間だけ。

後はいかに根気強く継続出来るかが体作りのポイント☺️

私は、全米ストレングス協会認定の
NSCA-CPT
NSCA-CSCS
NASM-PES
というプロのトレーナー資格を取得しています。
最新のスポーツ科学的観点からそれぞれの骨格、体力、ニーズを評価して完全オーダーメイドのマンツーマンパーソナルトレーニングをご提供致します！！
アスリートなどのスポーツ選手などを指導してきた経験を皆さまにご提供していきます。

本気で体を変えたい方のご連絡をお待ちしております。

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