こんにちは😃明石、加古川、播磨町のパーソナルジムchangeの尾上です。
先日お客様から「筋トレってゴールあるんですか?」と質問を受けました。
皆さん人それぞれゴールは違うと思いますが、もし自分の思っているゴールに到達したら筋トレやめてしまうんですか??
せっかく筋トレして理想のカラダになったのにトレーニングをやめてしまうのはどうなんでしょうか?
美意識を持ち続けている限り筋トレに終わりはないんです。
終わりたいと思ったらやらなかったらいいだけ。
今ダイエットに励んでいる方も2-3kgの体重の増減は気にする必要はないです。健康的にも良くないのが10kg一気に増えて10kg一気に落とすやり方。大きな体重の増減を繰り返すのは身体にも良くないし、メンタルにも悪影響です。
カラダ作りに終わりは無い!という事は頭に入れてください!
自分自身まだまだ続けたい!と思ったら継続すれば良いし、もういいかな。と思ったら一旦休憩してまたやりたくなったらやれば良いと思います☺️
やるのもやらないのも人に左右されず自分で決めましょう!
私は、全米ストレングス協会認定の
NSCA-CPT
NSCA-CSCS
NASM-PES
というプロのトレーナー資格を取得しています。
最新のスポーツ科学的観点からそれぞれの骨格、体力、ニーズを評価して完全オーダーメイドのマンツーマンパーソナルトレーニングをご提供致します!!
アスリートなどのスポーツ選手などを指導してきた経験を皆さまにご提供していきます。
本気で体を変えたい方のご連絡をお待ちしております。
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