こんにちは😃明石、加古川、播磨町のパーソナルジムchangeの尾上です。

今まさにダイエットしている方に質問です！

ダイエットに疲れた時どうしてますか？

ダイエットの為！痩せる為！て毎日頑張ってると思いますが中々すぐには体型は変わらないですよね。

食事制限して一週間で3キロやせたー！て言う人いますが、それは痩せてるのではなくて、炭水化物の水分が原因で体重が落ちているだけです。

結果出ないし疲れた、、そんな時ありませんか？

もう辞めよかな？

て思う気持ちもわかります！

そんな時は、好きな物を食べて、ゆっくり寝て、どのようなダイエットなら無理なく痩せれるか冷静に考えてみてください。

疲れた時なんて休むべきです！

僕も、今日しんどいなー、、て思ったら
トレーニングは休むようにしています。

なんでも物事の最初は極端に頑張る人が、後に途中で諦めてしまう人が非常に多いように思います。

疲れたら休みましょう！！

人生一度キリ！自分史上最高の身体を作りませんか？😊

私は、全米ストレングス協会認定の
NSCA-CPT
NSCA-CSCS
NASM-PES
というプロのトレーナー資格を取得しています。
最新のスポーツ科学的観点からそれぞれの骨格、体力、ニーズを評価して完全オーダーメイドのマンツーマンパーソナルトレーニングをご提供致します！！
アスリートなどのスポーツ選手などを指導してきた経験を皆さまにご提供していきます。

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