こんにちは😃播磨町のパーソナルジムchangeの尾上です。
ダイエットのゴールは決めてますか?
−10kg痩せようと決めて
痩せた地点をゴールにする人が多いですよね。
本当は痩せた瞬間って
ゴールではなく通過点なんですが、、、
ゴール設定を間違えてしまう人が多いなあと最近思います。
僕はパーソナルトレーナーの試験を受験した際に
試験に合格した時に「ここがゴールじゃないよ。スタートだからね。」と担当の方に言われた記憶が未だにあります。
ってことは通過点ですよね。
痩せることは
ゴールにはなるけど
それを維持しないと意味ない訳で
痩せた後に元に戻ることを
望んでる方はいないですよね。
ゴールってゴールだけど
通過点であり
新たなスタートになると思います。
そこを忘れて
痩せることだけに必死になってる方
多いなぁって思います。
痩せたのは良いけど
新たなスタートであり
通過点ですよね??
その先は見据えてますか?
痩せるまでだけ頑張っても
その先は維持できますか?
いつまでも食事制限を続けるのは限界がありますよね!
痩せることをゴールにしないでくださいね!
その先を見て行動しましょう!
私は、全米ストレングス協会認定の
NSCA-CPT
NSCA-CSCS
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