こんにちは😃明石、加古川、魚住町のパーソナルジムchangeの尾上です。

「運動が嫌い」先日パーソナルトレーニング体験にご来店されたお客様に言われた言葉。

ダイエットが続かない理由として運動が継続出来ないパターンが多いです。

そもそもなぜ痩せたいんですか？

体重さえ減ったらオッケーのダイエットは若いうちは良いですが、年齢を重ねるにつれて体が重力に逆らえなくなってキレイとは言えない体になります。

あなたは、体重を減らしたいんですか？キレイになりたいんですか？

どちらのためにダイエットをするのかですよね！

キレイになるためのダイエットなら運動は必須です。

その運動も毎日ランニング１時間しろとは言いません。

姿勢を整える為の運動や、エレベーターの代わりに階段を使うとか出来ることからで大丈夫です。

生活に取り組んでいきやすい運動からで大丈夫です。

運動＝筋トレ。追い込むではありません。

私は、全米ストレングス協会認定の
NSCA-CPT
NSCA-CSCS
NASM-PES
というプロのトレーナー資格を取得しています。
最新のスポーツ科学的観点からそれぞれの骨格、体力、ニーズを評価して完全オーダーメイドのマンツーマンパーソナルトレーニングをご提供致します！！
アスリートなどのスポーツ選手などを指導してきた経験を皆さまにご提供していきます。

本気で体を変えたい方のご連絡をお待ちしております。

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