こんにちは😃明石、加古川、魚住町のパーソナルジムchangeの尾上です。

僕にとっての良い習慣というのは週に5-6回トレーニング時間を作っているという事です。

どんな環境になろうとも必ず時間は作ります。忙しいなどの言い訳は絶対にしません。もちろん体調が悪いとき。やむを得ず時間を作れないときは休みます。

この話題を僕のお客様にする事があるのですがみなさん口を揃えて「すごいですね。」とおっしゃっています。

僕自身はそんなにすごい事だとは思っていません。何故でしょう？

それは自分の中での習慣になっているからなんです。

僕の周りにはトレーニング習慣が身についている人は多数います。それもあって別に特別すごいとは思っていません。

しかしながらこれが当たり前だとも思っていません。

自分の周りの人たちが運動していなくて、自分も運動していなかったらそれが普通の感覚になっていくもんだと思います。

それは逆も然りなんです。

別に運動している人が偉いとは思っていませんが、健康のためには運動はやった方が良いと思っています。

良い習慣を身につけるためには環境に左右されないという事。それは他人に流されないという事も含みます。

他人がやっていないから。というのが運動しない理由にするのはもったいないです。運動習慣というのは生活の質を向上させてくれるんです。

運動はすごく良い事なんですよ🏋️

私は、全米ストレングス協会認定の
NSCA-CPT
NSCA-CSCS
NASM-PES
というプロのトレーナー資格を取得しています。
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