こんにちは😃明石、加古川、播磨町のパーソナルジムchangeの尾上です。

昨日は先日3カ月ダイエットコースが終了したN様からこんなLINEを頂きました！

今後の人生のことを考えたのは初めて。とおっしゃっています。

この「今後」のこととは？？

「健康」についてです。

N様はご来店時には体重が103kgありました。私は今年30歳なのですが、N様は29歳でした。この若さで健康診断の結果もあらゆる臓器の異常がある状態でした。

僕は今でも覚えていますが「今、自分自身の健康の為にお金をかけるか。不健康になり病気になり医療費にお金をかけるかどちらが良いですか？」と質問したのを覚えています。

答えはもちろん自分自身の健康のためにお金をかけるという事でした。

詳しい結果については、数日前にもブログで紹介しているのでそちらをご覧下さい！

話を聞く限り毎日毎日外食もしくは惣菜を買って、、という食生活でした。まずはそこを改善してもらいました。

食事管理を初めてみるみる体重が落ちていくのを見て、「何でこんな食べてるのに体重減るんですか？」と驚かれていました。

ダイエットやボディメイクなどのカラダ作りは、トレーニングなどの運動ももちろんですが体脂肪を落としたり内臓脂肪を落とすにはやっぱり「食生活の改善」が必要です。

〇〇ダイエット
〇〇制限

色々ありますが、食事内容を変えることが1番のダイエットの近道です。

N様もおっしゃっていますが「パーソナルトレーニングはしんどい」

もちろん1人でトレーニングするよりもしんどいと思います。

カラダ作りに関しては、楽と思う事と結果は比例しません。結果の出る人は何かしら「努力」しています。

人によっては苦労。つらい。と感じる場面も出てくると思いますが、それを乗り越えた先に「自分の理想とするカラダ」を手に入れる事が出来るんだと思っています。

最後に

このN様のようにパーソナルジムchangeに行って良かった！と思って頂けるように1人でも多くの「カラダ、メンタル」を変えていきたいと思っています。

今年の夏こそカッコいいカラダで迎えましょう！！

私は、全米ストレングス協会認定の
NSCA-CPT
NSCA-CSCS
NASM-PES
というプロのトレーナー資格を取得しています。
最新のスポーツ科学的観点からそれぞれの骨格、体力、ニーズを評価して完全オーダーメイドのマンツーマンパーソナルトレーニングをご提供致します！！
アスリートなどのスポーツ選手などを指導してきた経験を皆さまにご提供していきます。

本気で体を変えたい方のご連絡をお待ちしております。

体験お問い合わせは
079-441-3933
こちらまでお問い合わせください！