こんにちは😃加古川、播磨町のパーソナルジムchangeの尾上です。
ダイエット中は、物理的なことよりも
僕はメンタルの方が大切と考えています。
その中でもめちゃくちゃ大切だと思うのが「待つ」こと!!
大半の方は結果が欲しすぎて待てないんです。
1か月で痩せたい。
出来たら1週間や2週間で痩せたい。
1か月経過して微々たる変化だと痩せてる感じがしない。
痩せてる感じがしないから食事制限に戻ってしまう。
食事制限したあとは、どうしてもリバウンドしやすいから食べるのが怖くなる。
何度も言いますが、焦らない事!
身体は正直です!
時間をかけて蓄積された脂肪は燃焼するためにはそれなりの時間を要します。
しかし痩せるのも時間はかかりますが、太るのもそんな1日爆食いしただけでは太りません。
ダイエットは「メンタル」
結果を早く求め過ぎない事!
ゆっくり時間をかけて身体作りに励んでいきましょう😄
私は、全米ストレングス協会認定の
NSCA-CPT
NSCA-CSCS
NASM-PES
というプロのトレーナー資格を取得しています。
最新のスポーツ科学的観点からそれぞれの骨格、体力、ニーズを評価して完全オーダーメイドのマンツーマンパーソナルトレーニングをご提供致します!!
アスリートなどのスポーツ選手などを指導してきた経験を皆さまにご提供していきます。
本気で体を変えたい方のご連絡をお待ちしております。
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