こんにちは😃播磨町のパーソナルジムchangeの尾上です。

筋肉が死んでいく、、、？
なんとも恐ろしい響き！

体の組織は古い細胞が死んで
新しい細胞に入れ替わる。

肌とかそうですよね。

筋肉の場合
再生機能も持ってるそうですが
基本的には産まれながらの細胞が
死ぬまで存在する。

加齢に伴い筋肉が痩せ衰えていく
サルコペニアでは
体重を支える下半身の筋肉や
姿勢を支える腹筋群、臀筋群などの
生活を送るために必要な筋肉に
激しく進行します。

私達の体重を支える
太ももの前の筋肉は
30代から萎縮し始めて
80歳になる頃には
平均して20代の半分程度にまで
筋肉が細くなるそうです。

80歳なんて
まだまだ生きてますよね！

筋肉が半分ですよ！？

運動不足の方大丈夫ですか？

意識して動かなかったら
どんどん筋肉が萎縮して
80歳になった時
自立して生活するのが
難しいかも、、、

ダイエットのために運動は大切ですな
それだけではない！

将来自分の足で動いて
最期まで元気でいるために鍛える！

もう私には遅い？
そんな事は絶対にない！

痩せれない自分が嫌いになる前に
正しい知識を得て計画的に身体作りを進めていきましょう！

ダイエットに不可能はない！

私は、全米ストレングス協会認定の
NSCA-CPT
NSCA-CSCS
NASM-PES
というプロのトレーナー資格を取得しています。
最新のスポーツ科学的観点からそれぞれの骨格、体力、ニーズを評価して完全オーダーメイドのマンツーマンパーソナルトレーニングをご提供致します！！
アスリートなどのスポーツ選手などを指導してきた経験を皆さまにご提供していきます。

本気で体を変えたい方のご連絡をお待ちしております。

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