こんばんは?播磨町のパーソナルジムchangeの尾上です!
本日は、ダイエットコースモニターのお客様の測定でした!!
左が4月4日
右が7月11日
コロナの影響で2ヵ月の休業があったので
実質1カ月目が終了しました!
体重64.4kgから59.1kgに−5.3kg
体脂肪率39.2%から32.3%−6.9%
筋肉量1.05kgアップ
ウエスト84cmから79cmに−5cm
ヒップ93cmから89cmに−4cm
太もも周り49cmから47.5cmに−1.5cm
このような結果になりました!
写真で見ても全然違いますよね?
昨年にスーツを買ったみたいなのですが、それが全然合わないと嬉しい悲鳴を上げていました?
ご家族や友人にもびっくりされるみたいです?
まだあと2カ月あるのでどこまで変わるか楽しみです☺️
過度な糖質制限はせず、バランスの良いお食事と適度な運動で健康的にダイエット、ボディーメイクを進めていきましょう!!
私は、全米ストレングス協会認定の
NSCA-CPT
NSCA-CSCS
NASM-PES
というプロのトレーナー資格を取得しています。
まず、加古川でこれだけの資格を取得している方はいません。
アスリートなどのスポーツ選手などを指導してきた経験を皆さまにご提供していきます。
本気で体を変えたい方のご連絡をお待ちしております。
無料体験お問い合わせは
079-441-3933
こちらまでお問い合わせください!
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