背中のトレーニング風景です。
人は前の姿より後姿の方が見られる機会が多いので背中のトレーニングをすると背中はもちろん引き締まりますし、ウエストをクビレさせるのも背中のトレーニングでは必須です!
トレーニングの締めにバトルロープを振ります。
全身運動にもなりますし、体幹、心肺機能向上、脂肪燃焼効果があります?
このトレーニングを最後に持ってくるところが、、、Sですよね。笑
これも結果を出して頂くためですのでご了承ください。笑
このお客様もトレーニングも運動も全くしたことがなかったのですが今では、バーベルを担いでスクワットしたり、色んな動きがこの4ヶ月でできるようになりました。
体重も-6kg
体脂肪率-12.5%
このような数字を出しています。
運動苦手やし、、
トレーニングやったことないし、、
そういう方こそパーソナルトレーニングをするべきですよ☺️
初心者だからパーソナルジムにはいけない、、なんて思う必要全くありません‼️
初心者だからこそです??
皆さんも結果にこだわる完全オーダーメイドのパーソナルトレーニングをご体感ください!
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来年の夏に向けてボディーメイクしていきましょう?
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