8月15日トレーニング開始日

本日のお写真。

こんばんは！パーソナルジムchangeの尾上です?
本日は２ヶ月測定のお客様の測定結果です！

体重が、60.50から54.8キロに-5.7キロ
体脂肪が、30.2%から24%に-6.2%
筋肉量が39.90から43.75に+3.85
なんといってもウエストが89.5から76.5に-13㎝に！！
素晴らしいの一言です?
糖質をカットしたりはしていません！日々お米をとりながら、週に一回に何でも食べてもいい日をいれながらの結果です！！
ダイエットは継続しなければ成功しません。無理な食事制限をしたところで、食べだしたらすぐ戻ります。
僕自身はリバウンドしない-１キロをコツコツ落としていくようにご指導させて頂いてます❗
脂肪が燃えやすくなるこの季節！パーソナルジムchangeで楽しくトレーニングしませんか⁉
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