本日は早朝より女性のお客様来て頂きました！
下半身が気になるということでしたので、今日は上半身をやった後に下半身のトレーニングをやらせて頂きました✨
下半身のトレーニングは、ヒップアップや下半身の引き締め効果のあるトレーニングを中心に、最後は心拍数をあげて脂肪燃焼に効果的なトレーニングをさせて頂きました(^-^)
やり終わった後はフラフラで、プロテインをおいそうに飲んでいたのが印象的です?
本日は二回目のトレーニングでしたが体重も落ちていましたし、トレーニングフォームもよくなっております?
この調子で自分の理想の体目指して頑張っていきましょ?
さて、もうすぐ夏ですよ?
夏に入る前に体を動かしてみませんか⁉
運動をはじめようとしている方。ジムにいってるけどなかなか効果が実感できないかた。何かを変えれば効果はでるはずです！
その何かを『change』で見つけてみませんか⁉
ぜひお待ちしております?