こんにちは😃明石、加古川、魚住町のパーソナルジムchangeの尾上です。

体脂肪を落としたい。痩せたい。筋肉をつけて逞しい体になりたいと思ったなら最低限の努力はしましょう。

週2回の運動。適切な食事管理まずはこれです。これらのことって特別な事ではありません。至って普通の事です。当たり前ですが思っているだけでは脂肪は落ちないし、筋肉もつきません。

以前にもお話しましたが筋トレに才能は必要ありません。

体作りにいつまで経っても成功しない人は成功した人がどんな努力をしているのか？と想像した事がないから成功しないんだと思います。

人の足を止めるのは「諦め」です。人の足を動かすのは「意思」です。

出来るか。出来ないかではないんです。

やるか。やらないかでしょ。

誘惑にいつまで負け続けるんですか？

日々の小さな努力が成功へと導き出すんですよ！！

諦めたらそこで試合終了ですよ。

私は、全米ストレングス協会認定の
NSCA-CPT
NSCA-CSCS
NASM-PES
というプロのトレーナー資格を取得しています。
最新のスポーツ科学的観点からそれぞれの骨格、体力、ニーズを評価して完全オーダーメイドのマンツーマンパーソナルトレーニングをご提供致します！！
アスリートなどのスポーツ選手などを指導してきた経験を皆さまにご提供していきます。

本気で体を変えたい方のご連絡をお待ちしております。

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