こんにちは😃播磨町のパーソナルジムchangeの尾上です。
ダイエットは体重じゃあない!
っと何度も言っていますが
未だに理解していない方が大半。
体重じゃないんです。
体重なんて言わないとわからないでしょ。
そして、自分は太ってると思ってるけど
みんなは太ってると思っていない。
太ってないのに太くみえる。
その気持ちは分かります。
自分の事は
めっちゃ厳し目に見ますよね。
だけど、体重だけを減らすダイエットは
絶対ダメ!!
生理が止まったり
立ちくらみがひどいとか
普通じゃないでしょ?
大切なのは
痩せた後!
何かを制限して痩せたあとのリバウンドは
自分を否定したり責める気持ちが強く心が
不健康になる。
そんなの健康じゃないですよね。
本当になりたい姿って
食事制限をして
数字に左右されてる自分自身なのか?
ここを考えるダイエットをしてほしいです!
痩せれない自分が嫌いになる前に
正しい知識を得て計画的に身体作りを進めていきましょう!
ダイエットに不可能はない!
私は、全米ストレングス協会認定の
NSCA-CPT
NSCA-CSCS
NASM-PES
というプロのトレーナー資格を取得しています。
最新のスポーツ科学的観点からそれぞれの骨格、体力、ニーズを評価して完全オーダーメイドのマンツーマンパーソナルトレーニングをご提供致します!!
アスリートなどのスポーツ選手などを指導してきた経験を皆さまにご提供していきます。
本気で体を変えたい方のご連絡をお待ちしております。
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