こんにちは😃明石、加古川、魚住町のパーソナルジムchangeの尾上です。

私はトレーニングは精神安定剤だと思っています。

どの薬よりも精神を安定させてくれる。それが筋トレだと思っています。

僕はトレーニング中は何も考えず無心でやっています。先日嫌なことがあった事。今日嫌なことがあった事。仕事の事。そんなことを考える暇がないんです。真剣にトレーニングに向き合うと。

やり終わった後なんかは嫌なことを忘れてはないけどやる前と比べても薄くなっています。

筋トレは自分と向き合う時間です。過去の事などは全く考える暇もないし今の自分の体よりも良くなる未来を考えていれば良いと思っています。

筋トレをやっている時間は少なからず嫌になる事なんかないはずです。

僕自身そんな時間を有意義に思っていたので筋トレにハマって今があります。

今の自分の現実から目を背けたい時もあると思います。そんな時こそ何も考えず無心で自分と向き合えるトレーニングをしてみてはいかがでしょうか？

何か今の自分を変えるキッカケになるかもしれませんよ😊

私は、全米ストレングス協会認定の
NSCA-CPT
NSCA-CSCS
NASM-PES
というプロのトレーナー資格を取得しています。
最新のスポーツ科学的観点からそれぞれの骨格、体力、ニーズを評価して完全オーダーメイドのマンツーマンパーソナルトレーニングをご提供致します！！
アスリートなどのスポーツ選手などを指導してきた経験を皆さまにご提供していきます。

本気で体を変えたい方のご連絡をお待ちしております。

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