お正月太り解消していますか??

こんにちは😃播磨町のパーソナルジムchangeの尾上です。

このお正月で太ってしまった、、って言う方も多いのではないでしょうか??

そろそろ増加した分は減らした方が良いかも!
この期間が長引く程今度は落とすのがしんどくなります。。

お正月太りの原因は

①無駄な食材を食べている
②野菜の量が少ない
③お米以外の糖質が多い
④脂質の多い肉を食べている
⑤運動習慣が無くなった
⑥生活リズムが変わった

などです。

これらが原因であり解決しない事には改善されません。

すぐに改善しようと思い、焦って食事量を減らすのはNGです!
尚、お正月で極端に食べる量が多くてそのまま増えっぱなしの人が元の量に戻すのは大丈夫です!

食事量を減らさずに内容を変えましょう!

夏に向けて一緒に理想の身体目指した頑張っていきましょう!!

自分史上最高の身体で夏を迎えたいですよね😃

私は、全米ストレングス協会認定の
NSCA-CPT
NSCA-CSCS
NASM-PES
というプロのトレーナー資格を取得しています。
最新のスポーツ科学的観点からそれぞれの骨格、体力、ニーズを評価して完全オーダーメイドのマンツーマンパーソナルトレーニングをご提供致します!!
アスリートなどのスポーツ選手などを指導してきた経験を皆さまにご提供していきます。

本気で体を変えたい方のご連絡をお待ちしております。

無料体験お問い合わせは
079-441-3933
こちらまでお問い合わせください!

PAGE TOP