こんにちは😃明石、加古川、魚住町の株式会社changeの尾上です。

4月もスタートして暖かい日が続いていますね😊

夏前になるとダイエットに励む方が多くなると思います。

やっぱり服装も薄着になるから冬だと体型は厚着すれば隠せるけどこの時期に厚着は出来ないから自然に体型を気にされるんだと思います。

私のパーソナルジムにご来店される方の中で「体重」の増減で気持ちが一喜一憂してしまう人がいます。

その方には体重が変わらなくても体型か変わることもあるんですよ。と何回もお話してますが中々理解出来ていないようです。

1回試しにやってもらいたいのが2週間くらい糖質を全く取らないようにしてみてください。おそらく2週間前と後では数kg体重は減っていると思います。その時に体型がどうなってるかも見てほしいです。

おそらく体重の割に変化してないと思います。

体重が落ちていくたびに見る見る体が変わるんだったらダイエットなんか簡単に思えますよね。

ダイエット＝体重ではなく「体型」である。という事を理解して欲しいです。

体重計に乗って気持ちが一喜一憂するくらいなら体重計なんて乗らなくていいんです。

適度な運動
バランスの良い食事
良質な睡眠
これが結局のところ大切なんです。

私は、全米ストレングス協会認定の
NSCA-CPT
NSCA-CSCS
NASM-PES
というプロのトレーナー資格を取得しています。
最新のスポーツ科学的観点からそれぞれの骨格、体力、ニーズを評価して完全オーダーメイドのマンツーマンパーソナルトレーニングをご提供致します！！
アスリートなどのスポーツ選手などを指導してきた経験を皆さまにご提供していきます。

本気で体を変えたい方のご連絡をお待ちしております。

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