こんにちは😃明石、加古川、魚住町のパーソナルジムchangeの尾上です。

自分は一生痩せないんじゃないか、、そう思ってる方いませんか？？自分は痩せないってなんで思ってしまうのか？

この原因ってリバウンドが大きいのかなって思います。他にも体重と言う数字へのこだわりも大きな原因の一つです。

体重が変わらなかったら痩せてると思えないから体重を減らすためのダイエットを探してしまう。リバウンドの原因になる。

原因の一つって食事制限です。食事制限にして痩せると
体重の減りが早いからかなりの興奮を味わうと思います。

食事制限はキツい！

キツいけど体重が減ると言うご褒美がついてくるので、それって完全なるランナーズハイのような状態になってしまう。

そんな状態になると何度でも食事制限できてしまうし体重が減ってなかったら痩せていないと誤解してまた食事制限に走ってリバウンドして元より太ってしまったり、、

他にも問題なのが順調に痩せてきてもストレスになることが出てくると過食に走りダイエットをやめてしまう。

A.急激な体重減少に高揚感を感じた事がある。
B.体重が減らなければ痩せた思わない。
C.ストレスから過食に走る。
全部あてはまる人もいるでしょう！

痩せる方法を検索するよりも自分は何で痩せたいのか？何が原因で痩せないのか？をいろんな角度から考えて欲しいです！

私は、全米ストレングス協会認定の
NSCA-CPT
NSCA-CSCS
NASM-PES
というプロのトレーナー資格を取得しています。
最新のスポーツ科学的観点からそれぞれの骨格、体力、ニーズを評価して完全オーダーメイドのマンツーマンパーソナルトレーニングをご提供致します！！
アスリートなどのスポーツ選手などを指導してきた経験を皆さまにご提供していきます。

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