こんにちは😃播磨町のパーソナルジムchangeの尾上です。
体重が増えた瞬間に
ヤケになってしまい過食、、
決めた量以上に食べてしまったら
もうヤケクソになってしまい過食、、
また明日から!
と毎日毎日ヤケになっては
自分を嫌いになっていませんか?
体重が少し増えようが
決めた量以上に食べようが
ヤケクソにならないでください!
体重が増えたからって
それは=脂肪が増えた訳じゃないし
決めた量以上に食べたからって
すぐに太る訳じゃない。
体重の増減は脂肪だけじゃなく
水分やお通じで変動はあります。
決めた量以上に食べたくなるってことは
必要量が足りていないと言う
体からの合図でもあります!
どちらも間違えた知識が起こす行動。
だから、ヤケクソになって過食だけはやめて、、
過食が痩せない原因だったり
太る原因になるんです。
まずは過食しなくて済む環境作りをしませんか?
まず痩せる事じゃなくて
痩せるための環境作りが大切なんですよ!
痩せれない自分が嫌いになる前に
正しい知識を得て計画的に身体作りを進めていきましょう!
ダイエットに不可能はない!
私は、全米ストレングス協会認定の
NSCA-CPT
NSCA-CSCS
NASM-PES
というプロのトレーナー資格を取得しています。
最新のスポーツ科学的観点からそれぞれの骨格、体力、ニーズを評価して完全オーダーメイドのマンツーマンパーソナルトレーニングをご提供致します!!
アスリートなどのスポーツ選手などを指導してきた経験を皆さまにご提供していきます。
本気で体を変えたい方のご連絡をお待ちしております。
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