こんにちは😃播磨町のパーソナルジムchangeの尾上です。

年齢を重ねて中年と呼ばれる域に
入っているのに
まだまだ若いときにした
置き換えダイエットとか
してませんか？？

流行りましたよね？
置き換えダイエット！
それとも糖質制限ですか？

3日位、野菜だけ食べるダイエット？

若い頃は痩せたけど
なかなか痩せない、、、

ってそれは当たり前！

顔にもシワができたり
体のお肉が緩んで
お尻が垂れてしまったりして
若い時とは違う体になっているんです。

でも、あなたはまだ若い時の服を着ますか？

着ないですよね！

それなのにダイエットになると
必ずと言っていいほど
年齢お構いなしにやってしまう人が
多すぎます。

10代20代30代、更には40代以降の
全年齢層で同じような食事制限っておかしいでしょ。

服も髪型もメイクも若い時のままって方は
いないのにダイエットだけは若い時のまま。

違います！！

ダイエットこそ年齢に合わせる必要があるんです！

若いときに痩せたからって
いつまでも食事制限に
しがみつかないでください。

食事制限だけのダイエットの時代は終わってます。
と言うか始まりもないはず！

しっかりと食べて動きましょ！

私は、全米ストレングス協会認定の
NSCA-CPT
NSCA-CSCS
NASM-PES
というプロのトレーナー資格を取得しています。
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