慢性的な疲れと腸内細菌!

こんにちは?播磨町のパーソナルジムchangeの尾上です。

腸内環境が乱れてくると腸内細菌が減少して免疫力などバリア機能が低下してしまいます。

日常の家事を行うだけでも疲れてしまうような方は腸内細菌が減少してる可能性があります。

ある2016年の研究結果ですが、慢性疲労症候群の患者は健康な人に比べて腸内細菌の種類や数が少なく体内の炎症レベルが高い事が報告されました!

この結果から現代人の慢性的な疲れに対して食物繊維が効く可能性を示しています。

日常的に疲れを感じてる方は、やはり腸内環境を改善して行く事が望ましいと言えます。

私は、全米ストレングス協会認定の
NSCA-CPT
NSCA-CSCS
NASM-PES
というプロのトレーナー資格を取得しています。
まず、加古川でこれだけの資格を取得している方はいません。
アスリートなどのスポーツ選手などを指導してきた経験を皆さまにご提供していきます。

本気で体を変えたい方のご連絡をお待ちしております。

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