こんばんは！播磨町のパーソナルジムchangeの尾上です?

本日は筋トレを始めて3ヶ月経ったクライアント様のトレーニング風景をとってみました?

3ヶ月前は、全く運動したことがないので、続くか不安だとおっしゃっていましたが、みるみる身体が変わり周りからもお尻が上がったねーっと言われるくらい自分自身でも身体変わったのを実感されていました?

今では、スクワットも綺麗な形でできるようになっています?
やっぱり継続すればモノになるということですね?

このクライアント様みたいに、当パーソナルジムでは、初心者の方もたくさんおられます?
あたしには出来るかな、、
続けれるかな、、
結果でるかな、、
っという気持ちもあるとは思いますが、まずは運動を習慣化し、バランスの良い食事を心がけていきましょう?
そうすれば、良い方向に身体も応えてくれると思います❗

なんでも制限せず、頑張りすぎず一気にではなく、長期的にリバウンドしない身体を作っていきましょう❗

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