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「この冬も“成長の冬”に。仲間であり、ライバルでもあるみんなへ。」
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「“健康的な自分”は、偶然ではなく計画でつくられる。」
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やらなきゃ」じゃなくて、「やっておいてよかった」に変える12月。
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12月は“頑張る月”じゃなくて、“整える月”。
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「12月スタート！“冬の努力”が“春の結果”をつくる」
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「“続ける”ことが一番難しくて、一番の結果につながる」
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「結果を出す人は“逆算”で動く。今から始める春への準備。」
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「この冬、努力を“見えないところ”で積める選手が伸びる。」
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「技術練習の前に、“動ける体”を作る冬にしよう」
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「健康診断の結果よりも、“動作の質”が健康を左右する」
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「“いつか”を“いつまでに”に変える。計画的な体づくりのススメ。」
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「冬に鍛えた選手が、春に輝く」──“土台”を作るこの時期の重要性
