こんにちは😃明石、加古川、魚住町のパーソナルジムchangeの尾上です。

運動や食事など身体に良いことをしたいと思った時、私達はまずそれに必要な情報を集めると思います。

しかしながら世の中には膨大な情報が溢れています。

「スクワット。筋トレ」というキーワードで検索したら数百万件がヒットしてその中に信頼できる正しい情報もあれば明確な根拠のない情報もあります。

昔はそうでも今はそうではないという事は多々あります。

過去の常識が今では覆っているものもあります。

こうした情報を頼りにトレーニングに励む人の中には「頑張っているわりに全く効果が出ない」と感じている人もいるのではないでしょうか？

自分の年齢や目的。体力に合わせない方法。そもそも理論が間違っている方法で行っていても効果は出ません。それどころか怪我をするでしょう。

筋トレを行ううえで大切なことは、膨大な情報の中から真実を見極め自分に合った方法を取り入れる事なのではないでしょうか？

私は、全米ストレングス協会認定の
NSCA-CPT
NSCA-CSCS
NASM-PES
というプロのトレーナー資格を取得しています。
最新のスポーツ科学的観点からそれぞれの骨格、体力、ニーズを評価して完全オーダーメイドのマンツーマンパーソナルトレーニングをご提供致します！！
アスリートなどのスポーツ選手などを指導してきた経験を皆さまにご提供していきます。

本気で体を変えたい方のご連絡をお待ちしております。

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